幾近每一個女生都會在乎身形，多一公斤都受不了，日本一位女網紅Nooa在社群平臺分享瘦身心路歷程，並放上自己瘦身前後對比照，半年甩掉18公斤讓很多網友紛纭求教；別的她也說起減肥念頭，竟然是被媽媽說體型像懷孕，下定決心大變身，勵志過程一年內就吸引30萬粉絲。

日本女網紅Nooa從今（2020）年2月開始在IG分享瘦身心得，曩昔她曾表示本身在求學時期被欺侮排擠，大學期間入手下手安于現狀、暴飲暴食，體重節節飆升至63千克；沒想到她的媽媽某一天嘲弄她，「妳是懷孕嗎？」，當下她突然像是被點醒，又加上想要被男朋友稱讚可愛，俄然決意要減肥瘦身。

她入手下手透過幾項健康減肥要點，像是減少食量，再入手下手註意到飲食順序的主要，再進而調整糊口作息，守時定量的飲食，晚上7點事後也不再進食，身體立即有明顯成效；接著本來厭煩活動的她，也接觸一些簡單的有氧活動，或是到公園爬樓梯，還有活動後按摩，加快新陳代謝，瘦身效果也更明明。

沒想到才半年時間，Nooa從63公斤瘦到45千克，她曬出各種對照照，原本五官就漂亮的她，瘦下來後全部人美了一個層次，那時的男朋友也釀成她此刻的師長教師；而她外在的改變和有毅力的勵志過程，釀成很多網友崇敬的方針，短短時候有30萬粉絲追蹤，但願能師法她，瘦得健康。

(中時新聞網)